Alors que nous venons de tourner la page de 2020, j’avais envie de partager avec vous mes envies pour 2021. Pas de bonnes résolutions en ce début d’année, mais plutôt des envies et un élan pour l’année qui arrive.
Avant ça, retour sur 2020. Quelle année ! une chose est sûre, on s’en souviendra tous et il faut bien l’avouer elle nous aura challengés, poussés dans nos retranchements, forcés à nous réinventer, nous adapter. Elle nous aura aussi prouvé la nécessité de prendre du recul, respirer, faire des pauses, prendre soin de soi. Enfin elle nous aura indéniablement fait prendre conscience de ce qui compte vraiment.
A lire dans cet article :
Retour sur mon année 2020
2020 a été une vraie claque pour moi, de loin l’année la plus bouleversante. J’ai débuté l’année par un merveilleux voyage au Maroc. Une révélation ! Pendant notre séjour, je décide de me focaliser sur la thématique du voyage et de laisser de côté tout ce qui touche au lifestyle. A notre retour je programme plusieurs voyages dans les 6 mois qui suivent. Une escapade à Paris d’abord, une collaboration avec la RENFE pour la découverte de Figueiras en train et un nouveau road trip au printemps en Californie (aux mêmes dates qu’en 2019).
12 mois plus tard, je commence 2021 avec un nouveau projet !
En mars, avec le confinement et l’arrêt total des voyages, j’ai continué à partagé sur cette thématique mais plus les jours passaient et plus je ne me sentais plus en phase. Même si le voyage fait partie de mes plus grandes passions, il était clair qu’il fallait que je me focalise sur d’autres thématiques pour avancer.
Aujourd’hui, après une pause bienfaitrice pendant les fêtes, je me sens alignée et prête à avancer vers le projet qui me trotte en tête depuis notre séjour à Los Angeles (au cours de ce voyage j’avais une clarté d’esprit assez incroyable !)
Je travaille actuellement dessus et je ne me mets aucune pression. J’ai en effet à coeur de consacrer ce blog, ma chaine YouTube et mes réseaux sociaux à une thématique bien précise : le bien-être. Sous toutes ses formes, avec des clés pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien et des conseils provenant de ma propre expérience. Je vous en reparlerai dès que tout sera concret 😉
Finalement 2020 aura été l’occasion d’une introspection nécessaire pour avancer sur le chemin de ce qui m’anime vraiment.
J’ai assumé davantage ma vulnérabilité, j’ai essayé au maximum de lâcher prise et de ne plus me préoccuper du regard (que je pense souvent à tord malveillant) des autres.
Tout ceci a été possible notamment grâce aux nombreuses lectures de développement personnel tout au long de l’année (je termine actuellement The Good Mood Class que je vous conseille vivement !) mais pas que :
Les Ressources qui m’ont été d’une grande aide en 2020
Nous avons tous des manières différentes de gérer les crises et nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes outils pour nous accompagner mais j’espère que ces quelques pistes pourront vous être utiles si nécessaire :
- LA MEDITATION
C’est LA révélation de mon année. Même si c’était déjà une discipline que je pratiquais auparavant, en 2020, j’en ai fait un véritable rendez vous quotidien. L’idéal pour débuter la journée avec une énergie positive, une sérénité et une clarté sans égal !
Je vous rédigerais une article dans les semaines qui arrivent pour vous en parler davantage 😉
J’utilise principalement des applications pour méditer. En ce moment je médite avec Namatata (si ça vous intéresse je vais proposer en janvier un concours sur mon compte instagram pour faire gagner à l’une d’entre vous un mois de méditation gratuite 😉 )
J’ai découvert récemment les méditations de Boho Beautiful (que j’adore !) et j’apprécie aussi l’application Headspace.
- LE PILATES
C’est pendant le confinement que j’ai pris l’habitude de pratiquer du sport quotidiennement. En mars et avril ma séance de sport représentait une véritable bouffée d’oxygène et je ne l’aurais manquée pour rien au monde !
Je pratiquais essentiellement les entrainements de @Pamela_rf et de Sissy comme beaucoup à cette période ^^
Et puis par la suite j’ai découvert la méthode de @Melissawoodhealth et j’ai tout de suite adhéré à son énergie, à ses entrainements très doux (qui cachent bien leurs jeux !) mêlant pilates et yoga et à sa philosophie de vie. L’avantage c’est qu’elle propose par le biais de son application des séances courtes (pratique quand on manque de temps !) En pratiquant régulièrement je ressens un véritable mieux-être physique mais aussi et surtout des bienfaits sur ma santé mentale ! C’est fou comme à la fin de chaque séance on ressent le changement d’énergie.
- LE JOURNALING
Ecrire dans un journal est quelque chose que j’ai envie d’instaurer depuis des années sans jamais vraiment y parvenir. Fin 2020, j’ai pris le parti de m’y tenir et je dois dire que même si je suis au début de cette pratique, j’en ressens une aide incroyable notamment sur la gestion de mes émotions et la rumination (écrire ses pensées sur le papier permet littéralement de les sortir de sa tête !) On en reparle plus tard dans une article 😉
- LA LECTURE
Lire est quelque chose qui est indispensable à mon équilibre. Je lis tous les jours sans exception que ce soit le matin en prenant mon thé ou le soir avant de m’endormir. J’ai d’ailleurs souvent plusieurs ouvrages en cours que je lis au gré de mes envies. Si ça vous intéresse je note toutes mes lectures sur Goodreads. J’aborderai davantage cette thématique dans l’année parce que je sais que c’est quelque chose qui vous intéresse beaucoup et j’adore échanger à ce sujet !
- LES PODCASTS
J’en écoute énormément et pareil c’est une habitude tellement enrichissante ! J’aime beaucoup celui de Mindbodygreen en ce moment. J’écoute aussi beaucoup de podcasts inspirants qui donnent des clés pour gérer le quotidien comme Change ma Vie ou encore ceux qui traient de l’entreprenariat au féminin comme Her Life by Design ou The BBost.
J’adore ce format et j’en profite souvent pour écouter quelques épisodes quand je cuisine 😉
Mes intentions pour 2021
Cette année, pas de bonnes résolutions mais plutôt des intentions, un terme plus inspirant à mon sens.
- Continuer à écouter ma petite voix intérieure et mon intuition pour la continuité de ce blog et de mon activité par ici.
- Faire des pauses plus souvent quand j’en ressens le besoin (et pas forcément quand j’ai le temps).
- Protéger mon énergie en l’accordant aux personnes et aux choses qui m’enrichissent.
- Lâcher prise, assumer ma vulnérabilité et mes imperfections, continuer de sortir de ma zone de confort, me libérer du regard des autres et arrêter de trop analyser les choses !
- Donner de l’importance au moment présent, le seul instant qui compte vraiment.
- Continuer d’apprendre, de cultiver ma curiosité et mon ouverture sur le monde.
- Rire, sourire, entretenir la flamme du positif et de l’optimiste au quotidien.
- Me donner la priorité, préserver mon bien-être, mon énergie et ma santé !
Bonne Année 2021
2020 nous l’a prouvée, chaque épreuve représente l’opportunité d’un nouveau départ, l’occasion de se réinventer, d’imaginer tous les possibles. Je vous souhaite beaucoup de bonheur, du temps pour prendre soin de vous et de vos proches et surtout une très bonne santé !
Accueillons 2021 avec résilience, gratitude et espérance, en gardant en tête les enseignements de 2020 sur ce qui compte vraiment. Merci du fond du coeur d’être présent(e)s au quotidien et de prendre le temps de me lire 😉 Vous n’imaginez pas à quel point chaque échange enrichit ma journée 🙂
Belle année 2021 à vous ❤️